WHR-laskuri (vyötärö-lantiosuhde)

Mikä on WHR laskuri – vyötärö-lantiosuhde?

WHR-laskuri (Waist-Hip Ratio) laskee vyötärön ja lantion ympärysmittojen suhteen. WHO:n mukaan terveysriski kasvaa miehillä WHR > 0,90 ja naisilla > 0,85. Vyötärölihavuus on merkittävä sydän- ja aineenvaihduntariski.

Laskuri on ilmainen, toimii selaimessa ilman rekisteröitymistä. FiksuLaskuri.fi tarjoaa yli 300 laskuria suomeksi.

Laskentaperiaate

WHR = Vyötärönympärys (cm) ÷ Lantionympärys (cm)

Syötä tiedot laskurin kenttiin – tulos päivittyy heti. Voit kokeilla eri arvoja vertaillaksesi skenaarioita.

Käytännön esimerkki

Nainen, vyötärö 78 cm, lantio 96 cm → WHR = 78 ÷ 96 = 0,81 (normaali). Riski alkaa 0,85:stä.

Esimerkki havainnollistaa tyypillisen tilanteen. Syötä omat tietosi saadaksesi henkilökohtaisen tuloksen.

Kenelle laskuri sopii?

Laskuri palvelee suomalaisia yksityishenkilöitä, yrittäjiä, opiskelijoita ja ammattilaisia. Kaikki laskurit FiksuLaskuri.fi:ssä ovat ilmaisia eikä rekisteröitymistä tarvita.

Tulokset ovat viitteellisiä – viralliset päätökset tehdään aina viranomaisten tai ammattilaisten laskelmien pohjalta.

Vinkit ja huomiot

• Mittaa aina samaan aikaan (aamulla tyhjällä mahalla) vertailtavuuden vuoksi.
• Vyötärön pieneneminen on merkki sisälmysrasvan vähenemisestä, mikä on tärkeämpää kuin ulkoiset muutokset.
• Tavoittele WHR alle 0,80 (naiset) ja 0,85 (miehet) hyvän terveysprofiilin merkkeinä.