Kofeiinilaskuri

Mikä on Kofeiinilaskuri?

Kofeiinilaskuri laskee päivittäisen kofeiinimääräsi kahvista, teestä, kolasta ja energiajuomista. Eurooppalaisen elintarviketurvallisuusviranomaisen EFSAn mukaan aikuisen päivittäinen kofeiini ei saisi ylittää 400 milligrammaa, ja raskauden aikana suositus on 200 milligrammaa.

Laskuri on ilmainen, toimii selaimessa ilman rekisteröitymistä ja näyttää tuloksen heti kun muutat arvoja. Laskenta tehdään omalla laitteellasi eikä syöttämiäsi tietoja lähetetä mihinkään.

Kaava ja laskentaperiaate

Kofeiini yhteensä = kahvit × 95 mg + espressot × 63 mg + tee × 47 mg + kola × 33 mg + energiajuoma × 80 mg. Verrataan 400 mg:n (aikuinen) tai 200 mg:n (raskaana) rajaan.

Käytännön esimerkki

Kolme kuppia kahvia, yksi tee ja yksi kola: 285 + 47 + 33 = 365 mg, joka on alle aikuisen 400 mg:n enimmäismäärän. Oletusarvoilla laskuri antaa tulokseksi: Kofeiinia päivässä 365 mg.

Kenelle laskuri sopii?

Kahvin ja energiajuomien käyttäjille, raskaana oleville ja kaikille, jotka haluavat seurata kofeiinin saantia.

Vinkit ja huomiot

• Vältä kofeiinia 6–8 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Raskaana ollessa pysy 200 mg:n rajassa.
• Tarkista energiajuoman kofeiinimäärä pakkauksesta.