Raskauden painonnousu laskuri

Mikä on Raskauden painonnousu laskuri?

Raskauden painonnousu laskuri kertoo suositellun painonnousun raskauden aikana ennen raskautta olleen painoindeksin perusteella. Suositus on sitä pienempi, mitä korkeampi BMI on ollut raskauden alussa.

Laskuri on ilmainen, toimii selaimessa ilman rekisteröitymistä ja näyttää tuloksen heti kun muutat arvoja. Laskenta tehdään omalla laitteellasi eikä syöttämiäsi tietoja lähetetä mihinkään.

Kaava ja laskentaperiaate

BMI = paino / pituus². Suositeltu painonnousu: alipaino 12,5–18 kg, normaalipaino 11,5–16 kg, ylipaino 7–11,5 kg ja lihavuus 5–9 kg.

Käytännön esimerkki

Pituus 168 cm ja paino 64 kg ennen raskautta: BMI on 22,7 (normaalipaino), joten suositus on 11,5–16 kg ja tavoitepaino raskauden lopussa 75,5–80 kg. Oletusarvoilla laskuri antaa tulokseksi: Suositeltu painonnousu 11,5–16,0 kg.

Kenelle laskuri sopii?

Raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville. Ei korvaa neuvolan tai lääkärin ohjeita.

Vinkit ja huomiot

• Seuraa painoa neuvolassa sovitun aikataulun mukaan.
• Syö monipuolisesti ja liiku kevyesti terveydentilasi mukaan.
• Keskustele painonnoususta neuvolan kanssa, jos paino poikkeaa suosituksesta.