Laske arviotu maksimisyke iän perusteella eri kaavoilla.
Maksimisykelaskuri laskee arvioidun maksimisykkeen useilla kaavoilla. Tanakan kaava (208 − 0,7 × ikä) on tarkempi kuin perinteinen 220 − ikä erityisesti yli 40-vuotiaille.
Laskuri on täysin ilmainen, toimii suoraan selaimessa eikä tallenna henkilötietoja. Kaikki laskurit FiksuLaskuri.fi:ssä ovat suomeksi ja ajantasaisilla 2026 tiedoilla.
220 − ikä (Fox, 1971). Tanaka: 208 − 0,7 × ikä. Gulati (naisille): 206 − 0,88 × ikä.
Syötä omat mittasi laskurin kenttiin ja paina laskupainiketta – tulos näkyy heti. Voit kokeilla eri arvoilla eri skenaarioiden vertailemiseksi.
45-vuotias nainen: Fox 175, Tanaka 176,5, Gulati 166 bpm. Gulati on naisille tarkempi.
Tulos on arvio – tarkkoja kliinisiä mittauksia varten käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Laskuri soveltuu omatoimiseen terveyden seurantaan, harjoittelun suunnitteluun ja yleiseen terveyslukutaitoon. Arvojen seuraaminen ajan myötä antaa arvokasta tietoa kehon muutoksista.
Muista, että yksittäinen mittaustulos ei kerro koko tarinaa – tärkeämpää on suunta ja trendi useamman mittauksen jaksolla.
Laske arviotu maksimisyke iän perusteella eri kaavoilla. Täytä pyydetyt tiedot lomakkeeseen, niin maksimisyke laskuri näyttää tuloksen välittömästi.
Kyllä, maksimisyke laskuri on täysin ilmainen eikä vaadi rekisteröitymistä. Kaikki FiksuLaskurin terveyslaskurit ovat maksuttomia.
Ei. Laskenta tapahtuu kokonaan selaimessasi eikä syöttämiäsi tietoja lähetetä tai tallenneta palvelimelle.
Ei. Maksimisyke laskuri on suuntaa-antava apuväline, ei lääketieteellinen diagnoosi. Terveyteen liittyvissä päätöksissä kannattaa kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Kyllä – sivun alalaidassa näet muita samaan aihepiiriin liittyviä laskureita, jotka saattavat myös kiinnostaa sinua.