BMI-laskuri – Laske painoindeksisi

Mikä on BMI laskuri – painoindeksi?

BMI-laskuri laskee painoindeksin (Body Mass Index) pituuden ja painon perusteella. WHO:n luokituksen mukaan normaali BMI on 18,5–24,9, alle 18,5 on alipainoa, 25–29,9 ylipainoa ja yli 30 lihavuutta.

Laskuri on täysin ilmainen, toimii suoraan selaimessa eikä tallenna henkilötietoja. Kaikki laskurit FiksuLaskuri.fi:ssä ovat suomeksi ja ajantasaisilla 2026 tiedoilla.

Laskentaperiaate

BMI = paino (kg) ÷ pituus² (m²)

Syötä omat mittasi laskurin kenttiin ja paina laskupainiketta – tulos näkyy heti. Voit kokeilla eri arvoilla eri skenaarioiden vertailemiseksi.

Käytännön esimerkki

Paino 78 kg, pituus 1,75 m → BMI = 78 ÷ 3,0625 = 25,47 (lievä ylipaino).

Tulos on arvio – tarkkoja kliinisiä mittauksia varten käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

Laskurin käyttötarkoitus

Laskuri soveltuu omatoimiseen terveyden seurantaan, harjoittelun suunnitteluun ja yleiseen terveyslukutaitoon. Arvojen seuraaminen ajan myötä antaa arvokasta tietoa kehon muutoksista.

Muista, että yksittäinen mittaustulos ei kerro koko tarinaa – tärkeämpää on suunta ja trendi useamman mittauksen jaksolla.

Käytännön vinkit

• Mittaa paino aamulla ennen ruokailua tasaisella alustalla.
• BMI on vain yksi mittari – yhdistä se vyötärönympärysmittaan ja veriarvoihin.
• Tavoite ei ole "normaali BMI" vaan terveellinen elämäntapa.